dijous, 16 de desembre de 2010

Bones Festes a tothom


Aquestes són dates per reflexionar sobre l'any que s'acaba pero tambè són dates per crear noves il.lusions de cara a l'any que comença, aprofitem per sommiar com ens agradaria que fos el proper any i comencem a crear la nostra realitat mitjançant la visualització.

Us dessitjo molta salut i pau interior, dos tresors que no es poden comprar i que tots plegats hem de cultivar dia a dia per millorar la nostra vida.

!! Gracies per compartir amb mi aquest any tan especial !!

Carme

dimecres, 3 de novembre de 2010

Flors de Bach pel teu creixement intern

La clau per escollir el teu preparat ideal de Flors de Bach és reconeixer exactament com et trobes en aquest moment. Has de coneixer quin és el teu estat d'ànim actual per després identificar-lo amb la flor apropiada.
Quan ens trobem inmersos en crisis internes reconeixer el que ens passa és en realitat una tasca molt difícil i és aqui on és interesant rebre la opinió d'un terapeuta especialitzat en terapia floral.

Moltes vegades és difícil ser sincers amb nosaltres mateixos i admetre com ens sentim. El terapeuta utilitza els seus coneixements i la intuició per elaborar un preparat que t'ajudi a sortir de la situació estancanda en la que et trobes. Les flors de bach t'ajuden a veure el món desde un altre punt de vista desde el que mai t'havies aturat a mirar, són una excel.lent eina pel creixement personal i la curació emocional.
Amb el preparat s'elabora un informe descriptiu de les flors que s'inclouen amb el detall de les qualitats de cada una d'elles. És un escrit totalment personalitzat amb la informació necessaria per tal que miris en la direcció correcta i puguis veure les parts de la teva vida que no es troben en equilibri.
Com a petita guia el Dr. Bach va englobar els diferents símptomes psíquics en 7 categories o estats emocionals:

- Desalè o desesperació
- Falta d'interés en el present
- Por
- Inseguretat
- Hipersensibilitat a l'entorn
- Excessiva preocupació pel benestar dels altres
- Soletat

!! Deixa't ajudar per la potent vibració de les flors !!

dimecres, 20 d’octubre de 2010

Frase del día

"El ioga és una técnica que ens ensenya a ser nosaltres mateixos, perquè el que de veritat importa no és acumular, tenir, sino SER. Perquè el que tenim ho pot poseir qualsevol i qualsevol ho pot perdre; pero el que som, aixó sí que és absolutament irrepetible"

Del llibre "Ioga per una vida sana" de Ramiro Calle

dimarts, 19 d’octubre de 2010

Educació emocional, una filosofia de vida: RELAXACIONS ALS CENTRES EDUCATIUS

Educació emocional, una filosofia de vida: RELAXACIONS ALS CENTRES EDUCATIUS: "En la tranquilidad reside la fuerza J.W. Goethe Com a professional de l’educació des de fa força temps, us convido a reflexionar i compart..."

divendres, 8 d’octubre de 2010

Classes de Ioga a Can Gonteres

Tots els dimecres de 20:00 a 21:00 a l'associació veinal de Can Gonteres s'imparteixen classes de Ioga. Som un grup de persones amb inquietuts per coneixer com el Ioga pot millorar la nostra vida i ajudar-nos a creixer a nivell personal.
Treballem el cos físic a través dels estiramients, la ment a través de la respiració i alliberarem les emocions estancades a través de les relaxacions guiades tot seguint un cami a la curació emocional.

Si t'agrada la proposta vine a provar la primera classe sense compromis.
Informació: Carme Esteban (nuvolblanc@gmail.com o 666-90-32-96)

dijous, 30 de setembre de 2010

Classes de Ioga suau a Viladecavalls


S'ha obert un nou grup de classes regulars de Ioga Suau a Viladecavalls. Si t'interessa fer una classe de prova pots venir sense compromis. Les classes seran els dilluns de 18:00 a 19:00 de la tarda i pel Novembre obrirem un nou grup de 15:30 a 16:30.

Si tens la necessitat de dedicar-te temps a tú mateix no ho dubtis i vine a probar-ho.

Per més informació pots contactar amb mi.

Carme 666-90-32-96 (
nuvolblanc@gmail.com)

Classes de Ioga a Terrassa

dijous, 16 de setembre de 2010

Frases per pensar

"El buit és natural i necessari en tot procès evolutiu, no te res de dolent. L'univers necessita del buit per expandir-se".

Del llibre "Cita en la cima" de Raimon Samsó

dimecres, 8 de setembre de 2010

Relaxacions personalitzades

Si vols millorar la teva vida necessites dominar el gran potencial de la teva ment. A través de la relaxació pots assolir l'estat óptim per fer modificacions en els patrons de conducta que t'afecten de forma negativa. La major part d'aquests patrons de conducta van ser creats durant la infancia i encara que en el seu moment aquests "programes" van ser útils és molt possible que ara t'estiguin afectant negativament. Si per exemple quan eres un nen et van fer creure que no eres mereixedor del millor, és així com tens programada la teva ment i en base a la llei d'atracció sempre et faras "boicot" per no obtenir "lo millor" per tú.

Comença a treballar en tú desde casa i a diari, et facilitaré una gravació personalitzada que inclou una relaxació i pautes per la modificació de les conductes que t'afecten de forma negativa a la teva vida actual.

dimarts, 7 de setembre de 2010

El Ioga com a teràpia

El nostre cos emocional ens parla constantment a través del nostre cos físic; els músculs ens avisen d'estats emocionals alterats amb tensió i si no els escoltem s'arriben a contracturar creant dolor i malaltia.
Amb la pràctica del ioga treballaras el teu cos i la teva respiració per tal de crear equilibri al cos físic pero els efectes es veuran reflexats a l'instant en un equilibri psíquic i emocional.
És la pràctica perfecta per aconseguir l'equilibri entre cos, ment i esperit.

dimarts, 31 d’agost de 2010

La tornada a casa

Setembre és temps de noves sortides del sol, ens proposem noves metes i és un bon moment per creixer a nivell personal. Aquí us deixo un troçet del llibre "Un Curso de Milagros" per reflexionar del perqué a vegades nosaltres mateixos "boicotejem" el nostre creixement. En realitat és la nostra llum el que ens fa por i no pas la nostra hombra.

"Nuestro miedo más profundo no es el de ser inadecuados. Nuestro miedo más profundo es el de ser poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que nos asusta. Nos preguntamos: ¿Quién soy yo para ser brillante, hermoso, talentoso, extraordinario? Más bien, la pregunta a formular es: ¿Quién eres tú para no serlo?
Tu pequeñez no le sirve al mundo. No hay nada iluminado en disminuirse para que otra gente no se sienta insegura a tu alrededor. Has nacido para manifestar la gloria divina que existe en nuestro interior. Esa gloria no está solamente en algunos de nosotros; está en cada uno. Y cuando permitimos que nuestra luz brille, subconscientemente le damos permiso a otra gente para hacer lo mismo. Al ser liberados de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a otros"

Comencem per valorar tot lo bo que hi ha en nosaltres i a treure-li la lluentor en lloc d'amagar-ho en algun lloc on ningú pugui veure-ho per por al rebuig dels altres.

dimecres, 28 de juliol de 2010

Bon Estiu



Us dessitjo unes bones vacances i si pot ser aprofiteu per estar més en contacte amb la natura; us aproparà a vosaltres mateixos.

Ens trobem de nou al Setembre !!!

dilluns, 5 de juliol de 2010

dimecres, 9 de juny de 2010

Cami del Ioga

Obstacles en el camí cap a tu segons Patanjali:
1.30: Malaltia, dubte, descuit, mandra, desig de plaer, la percepció errònia, la incapacitat per situar-se en el que tu Ets i la inestabilitat, són els obstacles.
Simptomes de no estar en el teu propi camí segons Patanjali:
1.31: El dolor, la depressió, la inestabilitat corporal, la respiració irregular, són els símptomes que acompanyen la dispersió mental.

divendres, 28 de maig de 2010

Frases per pensar

"Vaig comprendre que la repetició de les experiències tenia una finalitat: ensenyar a l'esser humà el que encara no sap"
Paulo Coelho (columna periodistica Dialegs amb el mestre)

dimarts, 25 de maig de 2010

"La salut als teus peus"

Aquest divendres 28 de maig a les 19:00 h. faig una xerrada i demostració de reflexologia podal a la Biblioteca Pere Calders de Viladecavalls. Si estas interessat en el tema pots venir a aprendre una miqueta sobre aquesta tècnica mil.lenaria.

Parlarem dels seus origens, dels seus beneficis i de la ubicació d'alguns punts reflexes per tal d'aprendre a tractar-nos nosaltres mateixos un mal de cap o d'esquena.

dijous, 20 de maig de 2010

Frases per pensar

"La satisfacció és gaudir del que fas, posar totes les teves energies, no dessitjar ser cap altre persona, sino dessitjar ser el que ets. Aquest és l'auténtic poder, l'auténtica riquesa"
Osho

divendres, 14 de maig de 2010

Sessió de relaxació guiada a una Biblioteca

Rodejades de llibres i en una antiga masia rehabilitada com a Biblioteca Municipal vam poder gaudir d'una sessió de relaxació irrepetible.
Tot i que a primer cop d'ull pot resultar una mica extrany fer una classe de relaxació a una biblioteca; penso que aquestes experiències s'han d'aprofitar ja que no tots els dies es presenten oportunitats d'aquest tipus.
Estiraments, consciència corporal, respiració i una meditació guiada que tenia com a eix central la utilització del color pel nostre benestar fisic, emocional i mental (cromoterapia) van ser les claus de la sessió.
Gracies a totes per compartir amb mi aquest dia tan especial.

diumenge, 9 de maig de 2010

Les propostes d'Espai Interior a la prensa digital

Aqui us deixo la informació que ha sortit a la prensa digital sobre un parell d'activitats que faré a la Biblioteca Pere Calders de Viladecavalls dintre del mes de la Salut Natural

http://www.avui.cat/terrassa/notices/2010/05/la_biblioteca_pere_calders_promociona_la_salut_natural_11163.php

Frases per pensar

"Avui és el demà pel que et preocupaves ahir"

dilluns, 3 de maig de 2010

Frases per pensar

"...Cuando se practica una respiración correcta, acaban los posibles e innumerables males. Cuando la respiración es deprimida o cansada, pueden surgir todo tipo de enfermedades. Aquellos que deseen nutrir sus vidas, primero deben aprender los métodos correctos de control de la respiración y a equilibrar la energía. Estos métodos de respiración pueden sanar todos los males, grandes y pequeños. ..."

Sun Si Mao "Libro de Prescripciones Valiosas y su Suplemento"

dimarts, 27 d’abril de 2010

Frases per pensar

"Si no tens cap enemic dintre, el de fora no et farà mal"

Proverbi Africà

dilluns, 26 d’abril de 2010

Sessió de relaxació guiada

Dia: Divendres 7 de Maig
Hora: 15:00
Lloc: Biblioteca Pere Calders (Viladecavalls)


En el mes de la salut que organitza la Biblioteca Pere Calders estic convidada a fer una classe de relaxació guiada gratuita pels assistents.
Si no has provat mai una classe de relaxació pots venir a gaudir i experimentar. Farem exercicis de respiració, consciència corporal i una meditació guiada.

Només cal dur roba cómoda i una tovallola o manta.
Aviseu-me al mail si esteu disposats a assitir per tal de sol.licitar més colxonetes.

dilluns, 19 d’abril de 2010

Aromaterapia

La confiança en la saviesa de la natura (una veritable i eficaç farmacia natural) és la base de l'aromaterapia. Els olis essencials s'extreuen d'arrels, fulles, flors, fruites, herbes, etc. ... amb un valor preventiu i terapéutic demostrat durant tota la història.

El nas contè 10 mil.lions de neurones que atrapen les molécules odoríferes, i aquestes neurones són els receptors olfatoris que envien les olors al sistema límbic o centre emocional del cervell, per aquest motiu els beneficis de l'aromateria actuen sobre el sistema nervios central i tambè estimulant el fluxe energètic de la persona.

La essència de la planta o flor, és una substancia viva, pura i natural que conté tot el poder concentrat de la seva força vital, l'oli essencial en realitat és volatil i no olios (l'oli és la base per l'aroma).

Hi ha infinitat d'olis essencials pero si voleu tenir un bàsic sería el de Lavanda, ja que és un relaxant del sistema nervios i muscular pel que és apte per estats d'ansietat i nerviosisme així com per fer fregues en dolors musculars.

Els olis essencials són un fantástic complement en terapies com el reiki, el massatge neurosedant i la reflexología podal.

diumenge, 11 d’abril de 2010

Frases per pensar

"Si has de plorar, plora com els nens. Vas ser nen un dia, i una de les primeres coses que vas aprendre a la vida va ser plorar, perquè forma part de l'existència.
Mai oblidis que ets lliure, i que mostrar les emocions no és una vergonya. Crida, plora en alt, fes soroll si vols, perquè així ploren els nens i ells coneixen la manera més ràpida de tranquilitzar els seus cors.
¿T'has fixat com deixen de plorar els nens? Alguna cosa els distreu, alguna cosa crida la seva atenció cap a una nova aventura. Els nens deixen de plorar molt ràpid. Aixó mateix et passarà a tú, pero només si plores com un nen"

Paulo Coelho (Maktub)

dimecres, 7 d’abril de 2010

Frases per pensar

"Trobar la felicitat en nosaltres mateixos no és fàcil, però trobar-la en qualsevol altre lloc és impossible"
Agnes Repplier

dimarts, 6 d’abril de 2010

Fins al cel - Joan Brady


Aquest llibre és de la mateixa autora del Best Seller "Dios vuele en una Harley", en la meva opinió un dels millors llibres per iniciar-se en l'auto-coneixement ja que és molt senzill en el seu llenguatge i la historia t'atrapa desde el primer moment.

En aquest ocasió Joe entra a formar part de la vida d'una ballarina de strip-tease fent que repassi els seus valors, el seu passat i d'aquesta forma arribar a comprendre que el fet d'estimar-se a ella mateixa és el que pot transformar la seva vida creant la felicitat que sempre ha dessitjat.

El recomano a persones que es trobin donant voltes en un cercle vicios respecte a la vida que porten, et fa reaccionar davant alguns aspectes i comprendre que hi ha d'altres sortides que la por no ens deixa veure.
El puntuaria amb un 7.

divendres, 26 de març de 2010

Frases per pensar

"Quan estem davant alguna cosa que realment ens amenaça, és impossible mirar al voltant, tot i que de fet aquest seria el procediment correcte i més segur"

Paulo Coelho (Columna periodistica "Al final del negro túnel")

dimarts, 23 de març de 2010

El que tú dessitjes et dessitja - Debra Jones

Como sortir del pou en el que et trobes.

Tot i que aquest llibre és el tipus de llibre americà que parla sobre com guanyar el teu primer mil.lió de dolars m'ha semblat molt interessant pels exercicis que inclou. Son exercicis i preguntes molt senzilles que t'apropen a tú mateix i t'ajuden a obrir una mica més el cami cap als teus somnis.

El recomano a persones que tinguin en ment començar un nou projecte i vulguin veure el cami més clar abans de treballar a fons.

Jo el puntuaria amb un 9.

dijous, 18 de març de 2010

Frases per pensar

¿Como et sentiras quan la teva vida arribi a la seva fi respecte a totes les coses en les que només vas pensar i no vas fer?
I quan la teva vida s'hagi acabat ¿Que t'agradaria que diguessin de tú?
Reflexionar, qüestionar, preguntar-se per què ...
! No esperis a que arribi el moment de morir per començar a viure !

Debra Jones (del llibre "Lo que tú deseas te desea")

dimecres, 17 de març de 2010

Taller de Relaxació al centre civic Can Gonteres




Avui hem celebrat el final del taller de Relaxació al centre civic de Can Gonteres. Han sigut sis sessions en les que hem aprés algunes tècniques de respiració, altres tècniques de relaxació i ens hem iniciat en la aventura de la visualització creativa i terapeutica.
Vull agrair l'assistència i la bona predisposició dels participants .... he aprés molt amb vosaltres i m'he sentit com a casa, detall que jo valoro moltíssim.
Moltes gracies i fins aviat,
Carme

Frases per pensar

"No donem valor al que fem tots els dies, pero es això precisament el que transforma el món que ens envolta"

Paulo Coelho

En aquest dia de dol dedico aquesta frase amb respecte i estimació a la memòria de Rosari

dissabte, 13 de març de 2010

Massatge Neurosedant

"reset" al teu sistema nervios

El massatge neurosedant és una tècnica de relaxació i armonia que actua sobre el cos físic i sobre el cos energètic. El seu objectiu principal és relaxar el sistema nervios proporcionant la sensació de pau i equilibri que tant dessitgem.

El massatge neurosedant (mètode RAT) combina tècniques kinesiològiques, respiratories, terapia manual, aromaterapia i gemoterapia entre altres.
Proporciona calma, benestar i equilibri.

Tècniques de Relaxació

Un pont a la tranquilitat
Aprèn a controlar l'ansietat, la por i l'estrés mitjançant les tècniques de relaxació més efectives; exercicis de respiració, relaxació muscular, hatha ioga, meditacions guiades i consciència corporal entre d'altres.

Si tens la sensació de que la teva vida va massa de pressa i necessites fer una pausa per recuperar l'equilibri perdut et recomano aquestes sessions individualitzades de relaxació.

"Sempre és bo fer alguna cosa a poc a poc abans de prendre una decisió important a la vida"

Cita del llibre "El Peregrino de Compostela" de Paulo Coelho

Creixement Personal

Eines pel teu creixement personal

Sessions individuals i personalitzades amb l'objectiu d'avançar a un estat d'armonia interior i ajudar-te a prendre consciència de tu mateix i del que està afectant el teu propi creixement.

S'utilizen técniques de relaxació, visualització terapéutica, consciència corporal, reiki i flors de bach entre d'altres.
"Totes les persones sobre la Terra tenen un do. En algunes persones aquest do es manifesta espontaneament; altres necessiten treballar per trobar-lo"

Cita del llibre "A orillas del río Piedra me senté y lloré" de Paulo Coelho

Flors de Bach

Cami de l'equilibri emocional

38 essències florals que combinades de la forma adecuada complementen qualsevol tractament per restablir l'equilibri emocional de la persona.

El Dr. Edward Bach va dedicar gran part de la seva vida a buscar a la natura remeis per les dolències que ens afecten diariament i tenen origen a la nostra ment i en la actitud que tenim davant la vida. Les flors de Bach milloren els malestars psíquics i la insatisfacció personal actuant directament sobre l'arrel de la dolència.

Existeix una essència floral per cada estat d'ànim negatiu: angoixa, irritació, por, desesperació, inseguretat ...

Els remeis florals es poden pendre combinats amb qualsevol altre medicament convencional ja que a la seva composició no existeixen elements químics, la seva base és l'energía concentrada de les flors.

dilluns, 8 de març de 2010

Reiki

Reequilibri energètic

El Reiki és un métode oriental que es basa en la utilització de l'energia vital universal per aconseguir l'equilibri físic, mental i emocional de la persona. El Reiki equilibra el camp energètic eliminant bloquejos, aporta un estat de relaxació profund i estimula les forces autocuratives de l'organisme.

Aquest métode sense efectes secundaris es basa en el concepte de que tots disposem d'una energia vital que si es veu alterada pot provocar desequilibris en diferents aspectes de la nostra vida. Existeixen altres métodes naturals d'origen oriental que utilitzen conceptes similars; per exemple l'acupuntura, el shiatsu i pràctiques com el taichi o el yoga.

El Reiki està inclos dintre de les medicines alternatives reconegudes per la Organització Mundial de la Salud i al nostre païs s'estan portant a terme cada cop més experiències pilot en Hospitals.

Reflexologia Podal

La salud als teus peus

A traves del massatge podem activar d'una forma natural els propis poders curatius de l'organisme, en els nostres peus estan reflexats tots els organs i sistemes del nostre cos el que ens permet estimular zones que es trobin en desequilibri pressionant o fent massatge a punts concrets dels nostres peus.

Els antics egipcis ja utilitzaven aquesta medicina natural tal i com es mostra en els gravats que es van trobar a l'anomenada "tomba dels metges" de la necrópolis de Sakkara a Egipte.
La reflexologia podal regula l'organisme, aporta calma i equilibri. Fa eviden el que no funciona correctament al nostre cos i per reflexe a la nostra vida per donar-nos la oportunitat de millorar-ho.

Aquesta técnica està reconeguda dintre del marc de terapies alternatives per la Organització Mundial de la Salud.

dissabte, 6 de març de 2010

Próxims tallers d'Iniciació a la Relaxació



















Fes click sobre la imatge per ampliar-la